Découvrez les bienfaits de l'alchémille, de la progestérone naturelle pour soulager les symptômes de la pré-ménopause. L'alchémille est une plante qui a une action dans le maintient de la balance œstrogènes/progestérone . Elle agirait comme un stimulant de la sécrétion de progestérone, aidant ainsi à rapprocher le ratio œstrogène/progestérone et à soulager les symptômes du syndrome prémenstruel et de la pré-ménopause.
Le gattilier, également connu sous le nom de Vitex agnus-castus, est une plante largement utilisée pour soulager les symptômes de la pré-ménopause. Ses propriétés régulatrices sur les hormones en font un allié précieux pour équilibrer les fluctuations hormonales courantes pendant cette période. Le gattilier agit en soutenant la production naturelle de progestérone, aidant ainsi à atténuer les symptômes tels que les sautes d'humeur, les troubles du sommeil et les déséquilibres menstruels. Grâce à ses effets régulateurs sur le système hormonal, le gattilier est souvent recommandé comme solution naturelle pour accompagner en douceur la transition vers la ménopause.
De plus, la taurine a été mentionnée comme un complément bénéfique pour la pré-ménopause, offrant des avantages potentiels pour la régulation hormonale, le sommeil, l'humeur et la prévention des migraines. Il est important de noter que la taurine peut avoir des effets différents sur chaque individu, et il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant d'entreprendre tout changement significatif dans la supplémentation en taurine.
Des études indiquent que des traitements intensifs à base de vitamine B6 et de magnésium pourraient diminuer les symptômes de certains troubles de comportement et contribuer à une incidence moindre d'anxiété et de dépression chez les femmes
